Kuinka tehdä oikean ravinnon menu viikoksi painonpudotusta varten? Käytä tätä esimerkkireseptiä, joka perustuu yksinkertaisiin ruokiin ja ruokavalioresepteihin, jotta voit pudottaa ylimääräisiä kiloja.
Smoothiet painonpudotukseen ja kehon puhdistamiseen ovat yksi tehokkaimmista tavoista. Kuinka valmistaa herkullisia smoothieita tehosekoittimessa kotona. Milloin on paras aika juoda cocktail, päivällisellä, aamiaisella tai treenin jälkeen.