Painonpudotukseen tarkoitettuja diureetteja, kuten lääkkeitä (diureetteja), elintarvikkeita, tinktuuroita ja lääkeyrttien keitteitä käytetään laajalti.
On olemassa useita tapoja laihtua 10 kg kuukaudessa. Mutta useimmille tämä on liian nopea laihtuminen, joka voi muuttua vakaviksi terveysongelmiksi. Lue tapoja laihtua artikkelista.
Laihtuminen 5 kg viikossa on mahdollista edes turvautumatta liikuntaan. Tätä varten on olemassa useita erilaisia ruokavalioita. Suosituimmat näistä ovat mono-ruokavaliot.