Artikkeli tarjoaa hyödyllistä tietoa Välimeren ruokavalion ominaisuuksista ja sen eduista. Tietoja siitä, mitkä ruoat sisältyvät useimmiten Välimeren asukkaiden ruokavalioon.
Monien unelma on laihtua nopeasti ja paljon, mutta ei muuta ruokavaliota ja elämäntyyliä. Ammatilliset ravitsemusterapeutit ja ravitsemusterapeutit sanovat, että tämä on mahdotonta, mutta on olemassa menetelmiä, joiden avulla voit laihtua säästävässä tilassa. Kaikkia näitä ruokavalioita pidetään "laiskina".