Kysymys painonpudotuksesta syntyi toisen syntymän jälkeen. Koko elämäni olin hoikka henkilö XS-S: n määrässä. Toisen raskauden aikana halusin jatkuvasti syödä ja sain 20 kg. Sain paremmaksi 80: een, minulla oli myös turvotus lopussa. Tulin raskaaksi 60 painolla ja sain 5 kg kahden edellisen vuoden aikana. Tavallinen painoni on 55-58.
Synnytyksen jälkeen kahden ensimmäisen viikon aikana menetin 11 kg kerralla, siitä tuli 69. Sen jälkeen spontaani painonpudotukseni pysähtyi. Otan tämän indikaattorin painonpudotuksen laskemiseksi. Muutin ensimmäistä kertaa elämässäni M.
Sitten tekemällä tiettyjä ponnisteluja, pääsin eroon vielä 2 kg kahden kuukauden kuluessa, se osoittautui 67. Ja se on, paino nousi. Koko kesän ajan 1 kg jahtaa edestakaisin.
Ongelma oli ehdottomasti ruoanlaitossa ja psykologisen tuen puuttuessa.
Painon laihduttamiseksi tarvitset asianmukaista ravitsemusta, mutta kuka olisi valmistellut sen minulle, jos siellä on rintavauva? Tämä ottaa huomioon myös sen tosiasian, että kaikki perheenjäsenet eivät syö kaikkea samaa. Yleensä tuli usein siihen tosiasiaan, että söin kaupasta valmiita ruokia, kuten jäädytetty pizza. Tämä oli erityisen usein illallista varten, koska halusin syödä, mutta kun olin mennyt kävelyn jälkeen vauvan kanssa, mutta kotona ei ollut mitään valmis.
Olen melkein täysin hylännyt makeisia, mutta en myöskään voinut kieltäytyä jauhoista, koska leipä- ja jauhot olivat usein pikaruokani. Lisäksi aloin laihtua, sitten heitin emotionaalisten purskeiden vaikutuksen alle.
Tarvitsin jonkinlaista pikaruokaa, mieluiten myös hyödyllistä tai ainakin vahingoittumatonta, koska olen myös hoitotyön äiti.
Aluksi halusin yrittää syödä urheiluruokaa. Mutta kieltäytyi nopeasti tästä ajatuksesta. Tajusin, että en ymmärtänyt sitä ollenkaan. Siellä olisi tarpeen tutkia kaikkea pitkään, vielä muutama kuukausi, mutta en halunnut tuhlata aikaa. Lisäksi urheiluravinne on suunniteltu käytettäväksi koulutuksen kanssa, jota minulla ei ole. Retkeilyä ei lasketa. Ja taas olisin menettänyt painoa yksin. Urheiluravitsemus on minulle täysin uusi alue, eikä kukaan esittäisi kysymyksiä. Ja kukaan ei tue aikomusta syödä oikein joka päivä.
Katson eteenpäin, että olen nähnyt tarpeeksi minua ja kokeillut energiaa, mieheni osti silti urheiluproteiinin myöhemmin, pari kertaa hän ajoi sen itseensä, ja sitten heitimme kaiken tämän valtavan purkin. Häneltä ei ole kylläisyyden tunnetta ollenkaan, ei heti, eikä 20 minuutin kuluttua. Siellä se on illallisen tai jopa iltapäivän välipalan sijasta, en voinut. Nyt aviomies syö myös joskus energiaa kasvattajana ennen polkupyörällä matkustamista tai yksinkertaisesti silloin, kun hän tuntee pahaa, eikä mikään nouse hänen suuhunsa. Ja aluksi hän oli hyvin skeptinen yksiköille.
En ajatellut vaihtoehtoa ruokavalioilla, en usko niihin ollenkaan ja ajattelen, että tämä on pilkkaus itsestäni.
Ennen ostamista etsin siitä erilaisia tietoja. Katsoin ja Kritiikki. Mitä huomasin: Kukaan kriitikot, jotka analysoivat koostumusta yksityiskohtaisesti, sanoi, että se oli haitallista. Kaikkien ED: n väitteiden ydin on, että se on liian kallis eikä siinä määrin kuin valmistajat vakuuttavat.
Joten miksi päätin silti pysähtyä siihen?
Vaikka hän ei olekaan niin hyödyllinen kuin he sanovat, hän ei todellakaan ole vaikeampi kuin jäädytetty pizza ja muut tavalliset ruoat kaupasta. Tämä on ainakin.
Myöhemmin osoitin pakkauksen yhdelle saksalaiselle lääkärille. Hän lukee kaiken ja sanoi, että kaikki on kunnossa, vain vitamiinit eivät riitä, paitsi yksiköitä, on jotain muuta. Tästä seuraavasta.
Katsoin videon yksiköiden altistumisesta, tämän tuotteen sekä vastustajien että kannattajien kommentteja oli myös paljon. Vastustajien asema oli selvä. Monet kriitikot väittävät "tämä ei voi olla, koska se ei voi koskaan olla" tai "voinko kokeilla sitä?" Öljyä lisätään tulipaloon sillä, että energiaa myyvä yritys on verkkomarkkinointi, ja koska se on MLM, se tarkoittaa 100 -prosenttista huijausta. Ja yleensä he laihtuvat vain urheilun kanssa, sama vuohi on ymmärrettävää. Mutta on niitä, jotka ovat kokeilleet ja pettyneitä, mutta he ovat vähemmistö heistä kriitikkoilta. Mutta myös yksiköiden käyttäjien kokemus oli myös tärkeä, koska he, toisin kuin useimmat kriitikot, tarkistettiin itse. Kävi ilmi, että positiivisia arvosteluja on tarpeeksi. Ne näyttivät erittäin vakuuttavilta ja olivat runsaasti väitteitä ja henkilökohtaisia esimerkkejä. Yhtiö on työskennellyt Venäjän markkinoilla jo pitkään, jos se ei olisi auttanut, siitä olisi tullut tiedossa pitkään.
Onko se vähän kallis?
Monet ihmiset ajattelevat, että painonpudotus tällä ravitsemuksella tarkoittaa, että vain se on syötävä, ja tämä on mielettömän kallista.
Yksiköiden kanssa on useita painonpudotusohjelmia, se valitaan erikseen. Ja on yksi ohjelma, jossa ensimmäisellä viikolla tarvitset melkein kaikki ateriat korvataksesi cocktaileilla. Vain lounas on tavallista ruokaa. Mutta ensinnäkin et ehkä valitse tätä ohjelmaa. Toiseksi tämä on vain yksi viikko, ja sitten tavallisten ruokien aterioiden määrä kasvaa. Esimerkiksi korvasin vain alkuperäisen ja illallisen. Voit syödä vain kerran päivässä. Se riippuu tavoitteistasi. Yhdessä pankissa on 18 annosta. Minulla oli tarpeeksi 4 kpl kuukauden ajan.
Lisäksi ne lasketaan yleensä väärin. Yksiköiden kulujen kustannukset lisätään kuukausittain tuotteiden kuluihin, tämä on virhe. Jotkut tuotteista korvaavat yksiköt, osa tuotteista lopettaa syömisen, ts. Kustannukset kasvavat, mutta eivät radikaalisti.
Ylimääräisten kilojen purkamisen jälkeen ihmiset laskee verenpainetta ja verensokeria, jotkut lähtevät tai muuttuvat harvemmin päänsärkyihin, nivelkipuihin, suolistotyöhön jne., Paranee yleensä terveyttä paranee, ja siksi lääkkeitä säästää.
Minun tapauksessani vaatteissa oli edelleen säästöä. Kuten sanoin, olen ollut yhdessä painossa koko elämäni, joten koko vaatekaappi on kaapissa. Jos en olisi menettänyt painoa, minun olisi ostettava uusi. Paino on halvempaa. :) Toisella naisella oli rahaa yksikölle, joka löydettiin heti, kun uuden turkin ostaminen oli uskollista, koska vanhasta tuli pieni.
Miksi sitten et voi ostaa samanlaista tuotetta, joka on halvempi ja laihtua sen kanssa?
Voi.
Ostin. Puhuin jo yllä olevasta LR: stä. Mutta tällainen asia myydään supermarketissamme, maksaa 6 euroa.
Säästöt ovat silmiinpistäviä. En voinut yrittää! Mitä jos? Ostin sen, söin kerran, annoksen lattia, en voinut enää - ilkeä asia on harvinainen! Lisäksi se on myös erittäin nestemäinen, se ei anna kylläisyyttä. Jos löydät, jonkinlainen tyydyttävä ja maukas ravitsemus, joka auttaa laihtua, kuka häiritsee?
Mutta jälleen kerran, tuella ja vinkkejä oikeaan ravitsemukseen ei ole kiinnitetty siihen.
Myös siihen, joka ymmärtää tämän, voit laihtua urheiluravinne. Mutta mielestäni tämä on toinen tapa laihtua, mukaan lukien fyysinen aktiivisuus. Minulla ei ollut mahdollisuutta mennä kuntosalille. Jotkut vakuuttavat, että painonpudotus on todella vain urheilua. Tämä ei ole totta. Minä ja muut ihmiset laihduttavat ilman häntä. Tulos on tietysti parempi urheilun kanssa, koska on tärkeää olla paitsi hoikka, vaan myös kiristynyt niin, että mikään ei ripustettu.
Kuten sanotaan, laiha lehmä ei ole vielä gazelle. Ja haluan olla gazelle.
Mutta päätin itselleni, että gazelliksi muuttuminen tapahtuu kahdessa vaiheessa: ensimmäinen painonpudotus, sitten saaminen kauniita muotoja.
Sitten ehkä on parempi ja halvempaa laihtua oikea ravitsemus (PP)?
Ensinnäkin, se ei ole kovin halvempaa, se on varmasti. Laadukkaat tuotteet ovat kalliita. Toiseksi tämä on tietty ongelma. Loppujen lopuksi PP: n matalan kalorien ruokia varten erityisiä reseptejä sinun on löydettävä tai luotava ja sitten myös valmistettava. Usein muu perhe ei halua syödä niitä kanssasi, ts. Ainakin osa ruoasta on keitettävä erikseen. Tämä ei ole kaikille, mukaan lukien raha. Usein tähän ei ole aikaa, tai henkilö työskentelee paljon tai naisilla on lapsia, joiden kanssa et valmistaudu, syödä. Ja silti jokaisella on mahdollisuus alkaa laihtua PP: llä milloin tahansa, joten miksi et ole menettänyt painoa? ;)
Yleensä tajusin, että olen syöksynyt tähän aiheeseen Miksi energiaruokavalio on suosittu Kritiikistä ja suhteellisista korkeista kustannuksista huolimatta. Voin tuoda esiin useita syitä hänen menestykseen.
- Yksiköillä on hyväksyttävä maku. Valikoima eri maissa vaihtelee, mutta joka tapauksessa on tarpeeksi vaihtoehtoja löytää jotain sopivaa itsellesi. Siellä on sekä makeita että makeuttamattomia makuja. Makea hammas Ota sielu matalalla kalorilla makeisilla. Ne, jotka eivät pidä makeisista, ottavat jotain muuta. Jotkut vilpittömästi sanovat, että energiaruokavalio on erittäin maukasta.
- Tuskin tyydyttäminen ja sallii laihdutuksen mukavan, ilman nälkää. Energian ei tarvitse kiduttaa itse. Se on eronnut maidossa, kefirissä tai luonnollisessa jogurtissa. Kaksi viimeistä vaihtoehtoa ovat vielä tyydyttävämpiä. Oppiohjelma on myös liitetty yksikköön. Toisin sanoen tämä molempien yhdistelmä. Syö 5-6 kertaa päivässä, täällä se on pohjimmiltaan. Ravitsemuksen rajoitukset eivät ole lohikäärmeitä. Ohjelman valitsee mentorit erikseen jokaiselle asiakkaalle. Henkilökohtaisesti söin makeaa aamulla ja leivonnaiset, oikein, tietysti hedelmät. Kaikki tämä auttoi pysymään pinnalla.
- PS - se on nopea ja kätevä. Tämä on huono ja tarkalleen hyödyllisempi CIBUM -korvaus. Voit tuoda sen nopeasti työn aikana tai sen jälkeen, jos se on erittäin nälkäinen ja haluat ajaa nopeasti jotain suuhuni. Voit ottaa mukaasi matkoilla tai kävelyillä.
- Tukee laihdutusta. Pelkästään on vaikea laihtua. Loppujen lopuksi tämä on pitkä prosessi. Henkilökohtaisesti aloitin, sitten heitin sen, edistyi vain kaksi kg. Kaikki eivät osaa laihtua oikein, mitä, kuinka paljon ja milloin voit syödä. Internetissä on paljon tietoa tästä, mutta se on ristiriitaista, se on helppo sekoittaa. Mutta yleisessä keskustelussa, jota mentorit johtavat ja johon sinut lisätään heti heti, kun olet kiinnostunut tästä tuotteesta ennen ostosta, sinulle annetaan suosituksia ravitsemuksesta, säännöistä, resepteistä. Attenuante jakaa tulokset, valokuvat. Jos vaikeuksia tai rikkoutumisia syntyy, ne tukevat niitä, auttavat selviytymään tästä. Tämä inspiroi ja stimuloi jatkuvaa, herättää uskoa itseensä voittoon. Se on paljon arvoinen. Ja olen valmis maksamaan rahaa tästä.
Se on kaikkien neljän tekijän yhdistelmä, joka tekee painonpudotuksesta tehokkaan ja mukavan yksikön kanssa.
Seuraava on erityinen hetki. Energia raskauden aikana ja imetyksen aikana 
(GV). Minulla on lapsi vartijoissa. Tietenkin kysyin heti, voinko syödä ja sain myöntävän vastauksen. Mikä oli yllätykseni, kun sain pankkini Ranskasta ja näin kirjoittamisen, että raskaana olevia ja imettäviä naisia ei suositella. Kysyin heti johtajilta, kuinka niin? Mitä he vakuuttivat minulle, he juovat kaiken, jopa lapset ja kaikki on kunnossa. Mutta he täyttivät tällaiset väitteet. Kirjoitin kirjeen NL: lle (saksaksi), Ranskalle, ja he selittivät minulle: raskaana olevien energiaruokavalion vaara on hänen nöyryydessään. Tämä on erityinen funktionaalinen ravitsemus (ei lääkepainon ja ruokavalion lisäravinteiden menettämisen lääke), mutta jos raskaana olevat naiset vain hoitavat sitä, he saavat liian vähän kaloreita.
Ja siinä se on. Moredorsissa ei ole enää vaaraa. Toisin sanoen tulosta tämä kirjoitus. Mutta kuten edellä mainittiin, kukaan ei pakota sinua syömään vain yksiköitä. Se ei vain tarvitse sitä.
Saksan UKK (vastaukset suosittuihin kysymyksiin) liitettiin kirjeeseen. Jos joku haluaa lukea, voin jakaa.
Raskauden aikana nämä cocktaileja auttavat saamaan liikaa painoa (ei esimerkiksi 30 kg, mutta vain 10), ja GV: n aikana tulee ohuemmaksi lempeästi ja vahingoittamatta itselleen ja lapselle.
Tehokkuuden kustannuksella. Energiaruokavalio on laihtua, kaikki, jotka noudattavat valamisääntöjä eivätkä tee sitä pitkään. Kaikki on todellista. Yleensä tulokset tapahtuvat kuitenkin ensimmäisen viikon aikana.
Mutta jos luulet, että voit niputtaa kaiken, kuten yleensä, on yksikkö kaksi kertaa päivässä, ja laihdutat, ei, ja on parempi olla aloittamatta sellaisella tunnelmalla. Tämä ei ole maaginen sauva, ponnisteluja on vielä sovellettava. Se ei toimi niille, jotka odottavat nopeasti pääsevän eroon suuresta määrästä rasvaa, joka on kertynyt vuosien varrella, esimerkiksi kuukauden ajan 20 kg. Tätä ei tapahdu, mutta jos se tapahtuu, niin tämä on erittäin haitallista.
Aseta itsellesi oikeat tavoitteet, anna itsellesi aikaa, viritä töihin, ja onnistut ehdottomasti!